29 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 47,93g | Prot: 53,01g | Karb: 125,57g.
Kahvaltı: Слобода Биойогурт, Кофе с Молоком и Сахаром, Морковные Котлеты. Öğle Yemeği: Майонез, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей). Akşam Yemeği: Помидоры, Котлеты из Трески, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Сливочное Масло, Минскхлебпром Хлеб Водар. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|