29 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
938 kcal
|
Yağ: 69,39g | Prot: 46,81g | Karb: 40,39g.
Kahvaltı: Domatesler, Siyah Zeytin, Çörekotu, Mis Süzme Peynir, Tereyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ekmeksiz Köfte. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rümeysayesil Kilo Geçmişi
|