24 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 32,61g | Prot: 104,58g | Karb: 147,20g.
Kahvaltı: Bebida de Soja, Leche Desnatada Enriquecida con Calcio, Café Espresso, Cereal. Öğle Yemeği: Cremoso Natural Edulcorado, Redunat Fibra, Aceite de Oliva, Patatas Cocidas, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Tomates, Calabacín, Berenjena, Merluza. Akşam Yemeği: Bebida de Soja, Almejas, Jamón Serrano, Judía Verde Redonda. Aperatifler/Diğer: Manzanas, Quesitos Light, Almendras, Yogur Bífidus Activo. devamı için...
|
|
1676 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Agnieszka Jedrzejczak Kilo Geçmişi
|