|
сук вода вернулась)
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 60,34g | Prot: 95,78g | Karb: 215,73g.
Kahvaltı: Гуляш из Курицы, Макароны Отварные, Сливы, Крупская Шоколад Особый, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Картофельное Пюре, Котлета Куриная. Öğle Yemeği: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Akşam Yemeği: Арбуз, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. devamı için...
|
|
1536 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|