30 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 63,96g | Prot: 119,73g | Karb: 192,35g.
Kahvaltı: 煮鸡蛋, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 三添 花生酱（原酱）, Myprotein Soy Protein Isolate （strawberry cream）. Öğle Yemeği: 鳄梨/牛油果, 炒花菜, 植物油, 螃蟹, 米饭, 丘比 美式甜辣酱, 植物油, 麦西恩 全麦卷饼, 蔬菜沙拉. Akşam Yemeği: 优形 鸡肉蛋白棒, 炒南瓜, 巴沙鱼. Aperatifler/Diğer: 果汁软糖, 烙饼, 冬枣. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|