30 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2078 kcal
|
Yağ: 51,58g | Prot: 146,10g | Karb: 266,72g.
Kahvaltı: 바나나, 구운계란, 토마토, GS 아메리카노 블랙. Öğle Yemeği: 무생채, 버섯볶음, 양파장아찌, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개. Akşam Yemeği: 호박무침, 부추김치, 호두, 아몬드, 양상추 샐러드 드레싱, 양배추, 갈치구이, 흑미밥, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오징어채볶음. Aperatifler/Diğer: 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|