30 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 69,62g | Prot: 91,76g | Karb: 118,36g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Белый Хлеб, Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Сметана, Морковь, Капуста Белокочанная, Гречка, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Салат из кальмаров. Aperatifler/Diğer: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ksusha071088 Kilo Geçmişi
|