|
såja 😀 Augusti mål klart, 2 siffror igen. mycke proteinpudding har de blivit , frukost, lunch och eftermiddag på jobbet och en vanlig middag runt 500kcal, lite frukt. nästa batch beställd från Gymgrossisten där de har nu 6st för 59kr.
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 43,23g | Prot: 74,45g | Karb: 128,27g.
Kahvaltı: Persikor, Arla Mild Kvarg Vanilj. Öğle Yemeği: Blåbär, Njie ProPud Chocolate. Akşam Yemeği: Bregott Bregott Ekologisk, Tomater, Brieost, ICA Rökt Skinka Tunna Skivor, Pågen Surdegsbröd. Aperatifler/Diğer: Lösgodis, Triumf Glass Gammaldags Gräddglass Krokant. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|