30 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 29,60g | Prot: 36,86g | Karb: 128,45g.
Kahvaltı: Варенье из Смородины, Яготинська Ряженка 4%, Haferflocken Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Господарочка Икра Баклажанная , Огурец (с Кожурой), Печеночный Торт, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Ласунка Мороженое Светофор, Персики, Персики. devamı için...
|
|
1946 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|