30 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 99,85g | Prot: 67,86g | Karb: 163,76g.
Kahvaltı: Магнит Слива, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Фундук Фундук, Ого Отруби Ржаные, Аладушкин Хлеб Дю'солей. Öğle Yemeği: Магнит Слива, Пятерочка Груша Конференция, Окей Груша Конференс, Жареная или Запеченная Курица, Ашан Сыр Российский 50%, Аладушкин Хлеб Дю'солей. Akşam Yemeği: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Магнит Слива, Сыр Российский, Аладушкин Хлеб Дю'солей, Салат Овощной с Маслом. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|