30 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2450 kcal
|
Yağ: 52,09g | Prot: 202,11g | Karb: 271,50g.
Kahvaltı: Caputo Arachidi senza Sale, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Noi Voi Bran Flakes, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Öğle Yemeği: Simmenthal Simmenthal, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Barilla Legumotti Lenticchie Rosse e Ceci. Akşam Yemeği: Italiamo Pomodori Datterini, Citres Olive Verdi Rondelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Pescanova Fiori di Filetto di Merluzzo. Aperatifler/Diğer: Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Caputo Arachidi senza Sale, Pescanova Fiori di Filetto di Merluzzo, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Olio Extra Vergine di Oliva, Pescanova Fiori di Filetto di Merluzzo, Mulino Bianco Pan Bauletto di Grano Duro. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|