30 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 43,08g | Prot: 115,63g | Karb: 162,42g.
Kahvaltı: Вятушка Молоко 2,7%, ПП Манник с Вишней и Какао, Вятушка Кефир 2,7%, Яйцо, Персики, Селяночка Овсяные Хлопья, Encampa Арахисовая Паста Creamy. Öğle Yemeği: ПП Манник с Вишней и Какао, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленый Перец, Сэн Сой Соевый Соус, Сэн Сой Фунчоза. Akşam Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец. Aperatifler/Diğer: Персики, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вятушка Молоко 2,7%, Вятушка Молоко 2,7%, Вятушка Творог 3%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|