30 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 54,11g | Prot: 39,14g | Karb: 113,57g.
Kahvaltı: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Ayran, Mantar Sote. Aperatifler/Diğer: Acur, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|