24 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 36,96g | Prot: 68,41g | Karb: 279,69g.
Kahvaltı: Yoghurt. Öğle Yemeği: Banan, Vitt Socker (Strösocker eller Bitsocker), Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Mjölk 2% Fett, Red Bull Sugarfree, Hunger Control Bar Caramel Toffee. Akşam Yemeği: Nudlar, Yoghurt, Vitt Socker (Strösocker eller Bitsocker), Mjölk 2% Fett. Aperatifler/Diğer: Mjölk 2% Fett, Vitt Socker (Strösocker eller Bitsocker), Vitt Socker (Strösocker eller Bitsocker), Mjölk 2% Fett, Yoghurt, Päron. devamı için...
|
|
1956 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 47 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|