|
erst Speck ist schon weg 😁
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 54,88g | Prot: 85,01g | Karb: 141,83g.
Kahvaltı: Müller Joghurt mit der Ecke Müsli White Berry, Aldi Prosciutto Cotto, Harry Dinkel Sandwich, Kaffee mit Milch, Becel Vital. Öğle Yemeği: Strauchtomaten, Ja! Butterkäse, Aldi Prosciutto Cotto, Becel Vital, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel. Akşam Yemeği: Kaufland Granatapfelkerne, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Odenwald Obstpause Apfel & Banane, Ja! Körniger Frischkäse, Strauchtomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Becel Vital, Lauchzwiebeln, Gekochtes Ei, Aldi Prosciutto Cotto, Filinchen Low Carb. Aperatifler/Diğer: Kathi Mandarinen Schmandkuchen. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
30 Ağu 19 üye tarafından: Tiemar
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|