30 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2347 kcal
|
Yağ: 14,79g | Prot: 268,87g | Karb: 279,43g.
Öğle Yemeği Sonrası: Nektarin, Putih Telur Matang, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Buah Pir. Akşam Yemeği Öncesi: Jambu Biji, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur Matang, Ikan Tongkol, Pare. devamı için...
|
|
2134 kcal
|
Egzersiz:
Aerobic - 39 dakika, Running - 4 dakika, Chest workout - 1 saat ve 23 dakika, Apple Health - 21 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|