30 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 32,59g | Prot: 127,09g | Karb: 150,35g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Творог 0,2%, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские". Öğle Yemeği: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Strawberry, Шармэль Зефир Яблочный, Куриная Грудка на Гриле, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Вино Сухое, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Зеленое Яблоко, Now Omega-3. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|