30 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 46,57g | Prot: 139,77g | Karb: 155,61g.
Kahvaltı: Popular Mussarela Canção, Wickbold Pão 100% Integral Do Forno. Öğle Yemeği: Taco Feijão Cozido, Taco Peito Frango Cru, Taco Cebola, Banha de Porco, Taco Arroz Cozido, Cenoura Cenoura, Taco Chuchu Cru. Akşam Yemeği: Taco Mamão Formosa, Taco Manga Tommy, Taco Feijão Cozido, Taco Abóbora Cabotia Crua, Taco Peito Frango Cru. Aperatifler/Diğer: Taco Banana Prata, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Taco Ovo Inteiro, Dux Whey Coco Concentrado, Coco Tabela Taco Coco Cru. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|