30 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3713 kcal
|
Yağ: 85,30g | Prot: 229,18g | Karb: 501,69g.
Kahvaltı: Lindahls Kvarg, Äpple, Gyllenhammars Havregryn, Arla Laktosfri Lättmjölk, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Öğle Yemeği: Santa Maria Asian Wok Pad Thai, Rödlök, Santa Maria Risnudlar, Kycklingfilé, ICA Matolja, Morötter, Röd Paprika. Akşam Yemeği: Mutti Krossade Tomater, ICA Grytbitar av Ytterlår, ICA Basmatiris, Rödlök, Morötter, ICA Matolja. Aperatifler/Diğer: GB Glace Magnum Classic, McDonald's McFlurry MiniSmarties, Barbells Protein Bar Caramel Cashew, McDonald's McFlurry MiniSmarties, GB Glace Magnum Classic, Kellogg's Frosties, Arla Drick Kvarg Jordgubb & Granatäpple. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|