30 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 39,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 37,93g | Prot: 91,57g | Karb: 146,52g.
Kahvaltı: Большая Кружка Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Суп-Пюре из Тыквы. Akşam Yemeği: KFD Nutrition Казеин, Окей Слива Круглая Синяя, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Темпура, Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное. Aperatifler/Diğer: Капучино, Красное Яблоко, Сливы. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|