30 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1851 kcal
|
Yağ: 99,19g | Prot: 75,84g | Karb: 161,32g.
Kahvaltı: Criollitas Galletitas de Agua, Emeth Mermelada, Queso Fresco. Öğle Yemeği: Zapallo Hervido, Costillas de Cerdo. Akşam Yemeği: Empanadas de Jamon y Queso, Empanada de Carne, Coca-Cola Coca-Cola. Aperatifler/Diğer: Mogul Caramelos Masticables. devamı için...
|
|
2823 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 40 dakika, Spor Salonu - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|