30 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 58,64g | Prot: 98,92g | Karb: 222,70g.
Kahvaltı: Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Öğle Yemeği: Mamão, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Nespresso Café, Queijo Parmesão (Ralado), Dukan Panqueca com Farelo de Aveia. Akşam Yemeği: Molho Pesto, Tio João Arroz Integral Cozido, Osho Biscoito Sequilhos Tradicional, Spoleto Tomate, Queijo Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Ovo Frito, Vitalon Mingau de Aveia, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Osho Biscoito Sequilhos Tradicional, Laranja Pêra. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lu Armendani Kilo Geçmişi
|