30 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 54,36g | Prot: 66,85g | Karb: 188,05g.
Kahvaltı: Eco Botanica Зефир с Ванильным Вкусом и Витаминами, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Nutberry Фрукты Орехи Ягоды, Свекла со Сметаной, Помидоры, Раз Два Оладьи Печеночные с Рисом, Barilla Спагетти #5. Akşam Yemeği: Большая Кружка Молоко 2,5%, Мёд, Сырники с Рисовой Мукой. Aperatifler/Diğer: Дыня. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|