30 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 16,68g | Prot: 46,70g | Karb: 139,64g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Frollini senza Zuccheri Aggiunti, Caffè (Espresso). Öğle Yemeği: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Caffè (Espresso), Pesca Noce, Tre Mulini Farfalle Integrali, Delizie del Sole Sugo al Tonno. Akşam Yemeği: Melinda Mela, Conad Pane Coppia Ferrarese, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Carote Julienne, Milbona Quark Magro. Aperatifler/Diğer: Land Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Milbona Skyr Drink Fragola e Melagrana. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|