30 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 37,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
462 kcal
|
Yağ: 14,78g | Prot: 55,06g | Karb: 24,63g.
Kahvaltı: Desinchá Chá. Akşam Yemeği: Shimeji, China in Box Carne com Legumes, Sashimi de Salmão, Molho de Soja (Shoyu), Ceviche. Aperatifler/Diğer: Nestlé Bombom Chokito. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|