30 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 108,02g | Prot: 36,51g | Karb: 84,92g.
Kahvaltı: Sade Krep, Fındık, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin, Roka Marulu, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Cacık, Zeytinyağı, Maydanoz, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Fındık, Marul, Limon Suyu, Kuru Üzüm, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|