leleza Günlüğü, 30 Ağu 19

leleza Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

60,5 kg Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg. Geriye kalan: 2,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Ağustos 2019:

909 kcal

Yağ: 51,13g | Prot: 49,33g | Karb: 64,90g. Kahvaltı: Berinjela, Arroz Branco (Cozido), Coco, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. Akşam Yemeği: Perdigão Peito de Peru Defumado, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Queijo Parmesão (Ralado), Paulista Iogurte Natural Integral, Alface. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

aeee parabéns

30 Ağu 19 üye tarafından: mafcssr


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

leleza Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

leleza Günlüğü, 30 Ağu 19

Yorum Gönder

leleza Kilo Geçmişi