30 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 69,49g | Prot: 78,77g | Karb: 29,24g.
Kahvaltı: farinha de amendoas, queijo ralado quatá, creme de leite, ovo, Ghee, Ovo Frito, Tirolez Queijo Estepe. Öğle Yemeği: Salmão no Forno ou Grelhado, Alface. Akşam Yemeği: Pepino (com Casca), Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, tal e qual, creme de leite, leite de coco, coco ralado, couve flor, tal e qual, creme de leite, leite de coco, coco ralado, couve flor. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|