31 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 62,86g | Prot: 61,69g | Karb: 158,44g.
Kahvaltı: Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Огурец (с Кожурой), Колос-Пром Бездрожжевой Хлеб Заварной "Ефимовский", Колбаса Докторская, Укроп, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сироп, Макдоналдс Айс Кофе. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|