31 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
6409 kcal
|
Yağ: 291,80g | Prot: 297,16g | Karb: 523,70g.
Kahvaltı Öncesi: ManuSol Break Mirtilli Rossi, Myprotein BCAA, Myprotein Creatina. Kahvaltı: Naturella Formaggio Fresco senza Lattosio, Alex Marmellata di Prugne Rosse Alex , Lindt Cioccolato Extra Fondente 85%, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Zymil Yogurt Bianco senza Lattosio, Myprotein Semi di Chia Biologici. Kahvaltı Sonrası: Myprotein Integratore Ferro. Öğle Yemeği: Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Myprotein Sauce, Le Specialità di Beppe Piselli Fini Surgelati , Pane Integrale, Radicchio Rosso, Carosello, Pomodori, Alex Calamaro Surgelato a Pezzi Alex, Alex Gambero Rosa Sgusciato , Myprotein Carnitina. Öğle Yemeği Sonrası: Pizza Capricciosa, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Arancino. Akşam Yemeği: Vino Moscato, Insal'Arte Ricca Pausa Pranzo . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|