31 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 32,05g | Prot: 95,80g | Karb: 143,95g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке, Яичный Белок, Мёд, Глобус Сыр Козий Шеврет, Сливы, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Lindt Молочный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Дальпромрыба Муксун Натуральный, Сухая Рисовая Лапша, Spilva Салатный Соус Бальзамико, Сладкий Лук, Помидоры. Akşam Yemeği: Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоки, Мираторг Тушеная Мраморная Говядина, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Телятина Отварная, Prontidee Соус Томатный Неаполитано, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|