21 Ağustos 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 60,74g | Prot: 117,51g | Karb: 71,51g.
Kahvaltı: Flavor Blends for Coffee - French Vanilla, whipped cream, Coffee , dijon, turkey bacon, Cream Cheese (Fat Free) , roasted vegetables, egg. Öğle Yemeği: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , cottage cheese, sauerkraut, celery sticks. Akşam Yemeği: kale, celery, garlic, Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only) , brocolli, onion, green pepper, spinach, mushroom, zuc. Aperatifler/Diğer: butter, popcorn, sugar free gelatin, light whipped cream. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|