31 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 42,73g | Prot: 62,87g | Karb: 167,13g.
Kahvaltı: Рот Фронт Птичье Молоко, Кофе с Молоком, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Öğle Yemeği: Шаурма с Курицей. Akşam Yemeği: Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Красная Цена Кабачковая Икра, Курица с Грибами в Сметанном Соусе, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Сахар, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Черника, Имунеле Напиток Кисломолочный, Большевик Медвежонок Барни с Молочной Начинкой. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|