31 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4020 kcal
|
Yağ: 156,62g | Prot: 131,69g | Karb: 523,46g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Geléias e Conservas, Princesa Panetone Gotas de Chocolate, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza Marguerita. Akşam Yemeği: Tia Sônia Granola, Geléias e Conservas, Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, Coca-Cola Coca-Cola, Costela Bovina, Tio João Risoto à Parmigiana. Aperatifler/Diğer: Elma Chips Doritos Original. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|