31 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 48,74g | Prot: 64,54g | Karb: 100,51g.
Kahvaltı: Milo Susu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Tomat Merah. Öğle Yemeği: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan, Tumis Kangkung. Akşam Yemeği: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan, Tumis Kangkung. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|