31 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2932 kcal
|
Yağ: 105,58g | Prot: 137,38g | Karb: 353,46g.
Kahvaltı: Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Dost Süzme Peynir, Zeytin. Öğle Yemeği: İncir, Tam Buğday Ekmeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Etli Türlü. Akşam Yemeği: Sebzeli Bulgur Pilavı, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Kıyma. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Amigo Sarı Leblebi, Üzüm, İncir. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|