31 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2397 kcal
|
Yağ: 78,38g | Prot: 189,16g | Karb: 227,34g.
Kahvaltı: White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Öğle Yemeği: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Beef Thin-Sliced (Cured) . Akşam Yemeği: Beef Eye Of Round (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Aperatifler/Diğer: Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated), Almonds , Frozen Blueberries, Oatmeal, Yoplait Source 0% Yogurt. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|