31 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 41,40g | Prot: 44,96g | Karb: 162,49g.
Kahvaltı: Bolo de Laranja, Ovo, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Bolo de Banana, Café com Açúcar, Skol Cerveja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Cebola, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Skol Cerveja. Akşam Yemeği: Lac Lélo Queijo Colonial, Skol Cerveja. Aperatifler/Diğer: Tangerinas, Tangerinas. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|