|
Чтота больше не худеется, хотя поднял уже до 5000 почти, еще может поднять? :)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3830 kcal
|
Yağ: 304,02g | Prot: 208,22g | Karb: 64,50g.
Kahvaltı Öncesi: Cappuccino, Избенка Сулугуни, Семушка Фундук Жареный. Kahvaltı: Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Öğle Yemeği: Cappuccino, Буше Омлет с Лососем. Akşam Yemeği Öncesi: Cappuccino, Братья Караваевы Салат с Ростбифом . Akşam Yemeği: MusclePharm Combat 100% Casein. Aperatifler/Diğer: MusclePharm Combat, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Орехомания Арахис Жареный Солёный, Universal Nutrition Animal Omega, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Universal Nutrition Animal Flex, Schonfeld Сыр Brie. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|