01 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 59,35g | Prot: 54,22g | Karb: 173,81g.
Kahvaltı: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Яйцо, Дымов Индейка Варено-Копченая, Ашан Сыр Буковинский 45%, Нижегородский Хлеб Лаваш Кавказский, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Фаршированный Перец, Ашан Лепешка Ржаная, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Akşam Yemeği: Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Gullon Вафли , Арбуз. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|