01 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 75,47g | Prot: 91,81g | Karb: 265,45g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregrynsgröt, Arla Hushållsost Mild 26%, Pågen Guldkorn, Lätta Lättmargarin, Strösocker, Kanel, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Banan. Öğle Yemeği: Kelda Mild Citronsås, Pacific Norsk Laxfilé, Uncle Bens Långkornigt Ris, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst). Akşam Yemeği: ICA Ekologisk Honung, Pågen Guldkorn, Jakobsdals Mor Matildas Kokta Skinka, Wasa Fiber Balance, Felix Vitlöksdressing. Aperatifler/Diğer: Pink Lady Äpplen, Banan, Riesen Riesen, Fralla, Arla Hushållsost Mild 26%, Jakobsdals Mor Matildas Kokta Skinka, Lätta Lättmargarin, Wasa Fiber Balance, Pågen Kanelgifflar, Göteborgs Ballerina. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|