01 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 73,97g | Prot: 145,05g | Karb: 229,15g.
Kahvaltı: Большая Перемена Сыр Качотта , Главпродукт Варенье Земляничное, Запеканка с персиками, Авида Молоко 1,5%, Lavazza Кофе. Öğle Yemeği: Помидоры, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой , Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Супчик. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Большая Перемена Сыр Качотта, Долмио Соус со Сливками Классический, Fish House Мидии в Рассоле, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Barilla Макароны Girandole. Aperatifler/Diğer: Шарлиз Пастила, Авида Молоко 1,5%, Lavazza Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|