01 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 62,24g | Prot: 68,06g | Karb: 167,56g.
Kahvaltı: Дыня, Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Молочном, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кабачковые Оладьи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Раз Два Оладьи Печеночные с Рисом, Barilla Спагетти #5. Akşam Yemeği: Активия Йогурт Натуральный, Печеные Овощи, Первая Свежесть Котлеты Куриные. Aperatifler/Diğer: Большая Кружка Молоко 2,5%, Мёд, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|