01 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 59,07g | Prot: 65,65g | Karb: 118,89g.
Kahvaltı: Сладонеж Вафли Ням-Нямка, Куриный Рулет, Славянские Традиции Молоко Топленое 2,5%, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Дыня, Виноград, Помидоры, Картофель Отварной, Котлета Говяжья, Лаваш с Яйцом и Сыром, Шарлотка с Яблоками. Akşam Yemeği: Финик, Сметана , Тефтели, Зеленая Фасоль. Aperatifler/Diğer: Батон, Финик, Нектарины, Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Умный Выбор Творог 4%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
myfoodroutine Kilo Geçmişi
|