01 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 58,53g | Prot: 77,51g | Karb: 162,41g.
Kahvaltı: Желтый Сладкий Перец, Картошка Вареная, Омлет или Яичница с Сыром, Кефир 1%, Молоко 2,5%, Фундук, Ого Отруби Ржаные. Öğle Yemeği: Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Булочка Техас, Хлеб Зерновой, Запеченная или Жареная Форель. Akşam Yemeği: Зеленое Яблоко, Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|