|
Ну что.... Получила ровно то, на что нарывалась🤷🏼♀️ Ничего.... Вот именно сейчас буду вырабатывать привычку быстро избавляться от последствий таких разгульных выходных😉Виски запивала яблочным соком, да и батончик был, а это у меня запрещенка, но личный марафон не брошу! Просто прощу себе 2 дня, так что 18/28🤷🏼♀️ Да, вот так вот просто 😛😘
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 50,73g | Prot: 61,59g | Karb: 138,51g.
Kahvaltı: Перекресток Фарш Домашний, Беловежские Сыры Сыр с Пажитником, Печеные Овощи. Öğle Yemeği: Пятерочка Груша Сезонная. Akşam Yemeği: Пятерочка Груша Сезонная , Беловежские Сыры Сыр с Пажитником, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Ацидобифилин 2,5%. devamı için...
|
|
1844 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 34 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|