24 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 59,89g | Prot: 54,89g | Karb: 152,75g.
Kahvaltı: Mixed Berries, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Toasted Cinnamon Cunch, Black Tea Bags, Stevia Extract, Water , Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Öğle Yemeği: Diet Coca-Cola (Can), Roasted Garlic Hummus, Multigrain Chips. Akşam Yemeği: Liquid Water Enhancer, Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Pure Olive Oil, Summer Crisp Whole Kernel Corn, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Aperatifler/Diğer: Mio, Becel, Buttery Popcorn. devamı için...
|
|
1840 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|