01 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 79,27g | Prot: 77,83g | Karb: 88,29g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, Sea Gold Nordsee Schollenfilets in Knusperpanade, Zucchini, Olivenöl, Kidneybohnen (Dose). Akşam Yemeği: Butter, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Jever Fun, Schinken (Extra mager), Gekochtes Ei, Aldi Mortadella. Aperatifler/Diğer: Eiweißbrot, Gekochtes Ei. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|