01 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
654 kcal
|
Yağ: 27,87g | Prot: 47,13g | Karb: 57,47g.
Kahvaltı: Panco Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor, Brócolis Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coca-Cola Refrigerante Zero. Akşam Yemeği: Café com Leite Desnatado, Wickbold Wrap 100% Integral, Sadia Mussarela. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fatima Monteiro Kilo Geçmişi
|