01 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 58,42g | Prot: 64,31g | Karb: 197,07g.
Kahvaltı: Frimesa Manteiga Extra com Sal, Ritter Geléia de Uva Diet, Sadia Presunto Cozido Magro, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. Öğle Yemeği: Cenouras, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante , Alface. Akşam Yemeği: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Aperatifler/Diğer: Pipoca Branca (em Óleo), Beija Flor Flocos de Arroz, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bauducco Torrada Integral. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|